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Trainingslager Medulin reloaded
Wie versprochen gibts nun trotz Uni- und Lernstress die „Zusammenfassung“ meiner absolvierten Trainings in Medulin vom Freitag, 18.3. bis Sonntag 27.3. Freitag – Vormittag: AnreiseFreitag – Nachmittag: 10km DL leicht 4:20, inkl. SteigererSamstag – Vormittag: 9′ EL, KOO & HüKOO, Diagonalen, 9km 4:30Samstag – Nachmittag: 11′ EL, 10,5km DL mittel 3:37′ Puls 173, 10′ ALSonntag – Vormittag: 10′ EL, 20×400 71-67“ mit 1′ P (7,27mmol nach dem 20. Lauf), 4′ ALSonntag – Nachmittag: 10km DL leicht 4:30, BeweglichkeitMontag – Vormittag: 20,5km DL leicht 4:25 Puls 143Montag – Nachmittag: Allgemeine Kraft, …
Mehr lesen »Back to life – back to reality
Nun hat mich Wien also wieder. Und ich hab meinen Alltag wieder. Wie das ganze so ist und die versprochene Zusammenfassung des Trainingslager lest ihr dann ab morgen – muss noch bisschen Schlaf nachholen 😉
Mehr lesen »Mid Summer Track Night – recap
Knapp 3 Tage sind seit dem ersten Startschuss der Mid Summer Track Night 2020 vergangen – und immer noch fehlt mir ein wenig die Zeit, wirklich zu realisieren, was da am Samstag am LAZ Wien abgegangen ist… Gemeinsam mit meinem Team um meine zwei unfassbar engagierten Edelhelfer Flo & Ali, meinem wahren Herzensverein DSG Wien sowie den vielen Partnern und Sponsoren wie dem ÖLV, der Erzdiözöse oder Brinskele Law und Scholarbook haben wir trotz aller Widrigkeiten gehalten, was wir versprochen haben. Gemeinsam haben wir nicht nur das größte Leichtathletik-Event in …
Mehr lesen »Interview mit Sportsbusiness
Vor sieben Jahren…
Saison 2016 – out of competition
Die besten Bilder von Trainingslagern, Wettkampfreisen und Siegerehrungen aus 2016
Mehr lesen »Saison 2016 – in competition
Saison 2015 – in competition
Presseartikel aus 2015
Hier befinden sich gesammelte Presse-Artikel aus Print- und Online-Medien aus 2015
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ÖM Vereine 2015
Zusammenschnitt des ORF-Beitrages über die für mich und vor allem meinen Verein sehr erfolgreichen ÖM Vereine in der Südstadt.
Mehr lesen »Österreichische Crosslauf-Staatsmeisterschaften 2015
Streckenbesichtigung Cross-EM
Österreichische Staatsmeisterschaften 3000mHi 2013
Österreichische Crosslauf-Staatsmeisterschaften 2012