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die teuerste pb aller zeiten

9:16,31 auf 3000mHi – neue bestleistung und nur mehr 3,24sec hinter dem vereinsrekord von einem gewissen herr martin steinbauer! so kurz lässt sich das vergangene wettkampfwochenende in regensburg/ger beschreiben. doch zunächst alles der reihe nach. samstag, 6.6.09: nach ein paar 200ern mit hindernissen im weg am freitag begab ich mich gut ausgeruht richtung südstadt, von wo aus 7 wackere läufer & -innen mit der „partybus-limousine“ von marios vater ihre reise nach bayern antreten sollten. die erste niederlage des wochenendes ereignete sich schon vor der eigentlichen abfahrt – eine saftige 70 …

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hindernis saisondebüt

fast schon traditionell war heute mein saisoneinstieg über 3000Hi bei den Wr & NÖLV MS in der südstadt. wie schon in den letzten jahren waren einige hindernisläufer der besten hinderläufer österreichs am start (aigner, steinhammer, weiß). als zielsetzung wollte ich zumindest persönliche bestleistung (alte 9:33) laufen. mein dad meinte 3.05 am ersten kilometer und dann wachsam bleiben wäre eine gute marschrichtung. den ersten kilometer absolvierte ich in einer 4er gruppe bestehend aus steinhammer, aigner, und mir, wobei der christian (steinhammer) fürs tempo sorgte. ich lief von anfang an etwas zurückhaltend …

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  • IMG_7505

    Wasser ist Leben

    Pünktlich zu Beginn des Sommers schnellen auch die Temperaturen nach oben – bei weit mehr als 30 Grad kommt vor allem bei SportlerInnen dem Trinken eine besondere Bedeutung zu. Ich habe heute die 10 wichtigsten Punkte zu diesem Thema für Euch zusammengefasst.

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  • Erdinger Tuch

    Training im Sommer

  • Der Abgang des Herrn Dr. V.