Blog

Akklimatisierung

„Unter Akklimatisierung versteht man die individuelle physiologische Anpassung eines Organismus an sich verändernde Umweltfaktoren, wobei diese Anpassung selbst reversibel (umkehrbar) ist.“ Andere Definitionen sind hier wohl nicht weiter anzuführen, um den Sinn und vor allem die Notwendigkeit der Akklimatisierung auf einem Höhentrainingslager wissenschaftlich aufzuzeigen (wobei Wissenschaftlichkeit ob des Klauens der Definition von wikipedia in Frage gestellt werden muss … 😉 Da ich mich seit Freitag abend wie gepostet in der Höhe befinde, und die „einzige Möglichkeit, den menschlichen Organismus an große Höhen anzupassen, (…) die Akklimatisation“ ist, befinde ich mich …

Mehr lesen »

Ab in die Höhe!

Das war mein Motto für den ersten Julitag 2011. Konkret bedeutet dies, die Zelte in Wien für gut 3 Wochen abzubrechen und mich nach St. Moritz aufzumachen, um dort in ca. 1770m Höhe fleißig rote Blutkörperchen für die zweite Saisonhälfte zu produzieren. Zu diesem Zweck fuhr ich mit Kollegen Christian Steinhammer, letzte Woche vor mir zum ersten Mal Staatsmeister geworden, in die Schweizer Wintersportmetropole. Wohnhaft bin ich daher seit Freitag bei Harald Pallitsch – in der Szene besser bekannt als Dirty Harry… (Beweise dafür sollen folgen…) Bis zur „Übersiedelung“ nach …

Mehr lesen »

najaaaaaaaaaaaaa….

Ich stand gestern sprichwörtlich alleine im Regen. Die Stadionuhr zeigte 20:06 Uhr, denke ich. Denn ob des Regens in der Luft und den dadurch resultierenden Tropfen vor meinen Augen konnte ich die Zeit eigentlicht nur erahnen. Ebenfalls erahnen konnte ich, was gewesen wäre, wenn … (jetzt gibt’s 5 €uro ins berühmte Phrasenschwein für das 2. Sprichwort in 3 Zeilen 😉 Aber alles schön der Reihe nach. Lediglich zu siebt standen wir beim AustrianTopMeeting an der gekrümmten 1500m-Startlinie. 1 Pacemaker, je 1 Mann aus Namibia, Deutschland und Tschechien, meine Wenigkeit sowie …

Mehr lesen »

Bald geht’s los!

Am 9.6. wurde ich bloß 3. beim Firmenlauf in Wiener Neustadt – die Verkühlung hat mir wohl etwas heftiger als gedacht zugesetzt. Von 10.-15.6. weilte ich auf Sardinien und absolvierte in 5 Tagen rund 1000km – allerdings im Auto und nicht in den Laufschuhen.Gleich am Rückreisetag letzten Mittwoch absolvierte ich starke 300er, am Freitag Misch-Masch-Training aus 1000ern mit Hindernissen und flotten 500er. Beide Trainings liefen gut, ebenfalls dass Abschlusstraining am Montag.Der 800er (in 2:04′) und die paar 300er lassen mich zuversichtlich in die heute startende und Sonntag endende kleine Österreichtour …

Mehr lesen »

Und so geht’s weiter!

Seit Sonntagabend hat sich mein Halskratzen leider zu einer Verkühlung entwickelt 🙁 Dennoch werde ich am Donnerstag beim Firmenlauf in Wiener Neustadt antreten, um mir ein wenig Geld dazuzuverdienen 😉 Das Geld wird dann im Anschluss gleich für einen Kurztrip nach Sardinien investiert, wo ich hoffentlich trotz schöner Strände und Städte ein wenig zum Joggen kommen werde.Auf der Bahn werd ich dann vermutlich am Fronleichnamstag beim AustrianTop Meeting in Ried über 1500m antreten, wo ich dann die 4:00-Marke unterbieten möchte. Zwei Tage später versuche ich dann in Villach bei den …

Mehr lesen »

1500m Wiener Meisterschaften

Nach 5h Schlaf und mit Halskratzen ging es Sonntag-Nachmittag in den Prater, um am Cricket-Platz bei den Wiener Landesmeisterschaften teilzunehmen. Wie schon bei den Wiener Hindernismeisterschaften nach Koblenz galt es nun – diesmal sogar gleich tagsdrauf – nach einem internationalen Meeting sich auf der Wiener Leichtathletik-„Bühne“ zu präsentieren. Ziel war ein solides Rennen und die Titelverteidigung. Da dieses Jahr die Meisterschaft aller Klassen gleichzeitig ausgetragen wurden, gab es ein ziemlich großes Starterfeld – mit 12 Läufern ja fast schon ein internationales Feld 😉 Wie dem auch immer sei, zurück zum …

Mehr lesen »

Sparkassen-Gala Regensburg

„Nicht Fisch – nicht Fleisch; aber auch kein Käse“ So oder so ähnlich lässt sich mein Auftritt über die 3000mHindernis bei der Sparkassen-Gala in Regensburg beschreiben. Auf der Habenseite steht eine neue Bestleistung und zugleich Vereinsrekord: 9:09,57min! Weiters stehe ich damit auch erstmals in der All-Time-Bestenliste des ÖLV!! Summa summarum also eigentlich alles super; oder besser: alles Lachs und Steak 😉 Nun aber zum Rennen:Ich startete mit Meldewert von 9:00′ als einer von 18 Läufern im A-Lauf der Laufgala, in dem sich neben mir mit Christian Steinhammer und Lukas Pallitsch …

Mehr lesen »

Heading off to Germany

Sodale, in gut zwei Stunden geht’s zur Abwechslung mal wieder in die Bundesrepublik. Nach einem guten Abschlusstraining gestern (6x400Hi plus 1200Hi und einem schnellen 400Hi zum Abschluss) und anschließender Massage flieg ich heute mal gemeinsam mit meiner Freundin nach München, von wo es nach ein paar hoffentlich chilligen Tagen weiter nach Regensburg.Dort starte ich dann bei der Sparkassen-Gala über 3000mHi. Beim selben Meeting erzielte ich 2009 mit 9:16′ meine damalige Bestleistung. Mal sehen was dieses jahr drinnen ist.Bestleistung auf jeden Fall – hoffe ich 🙂 Mit der Hoffnung, dass auch …

Mehr lesen »