Christoph Sander

Interview mit Valentin Pfeil

Während des Trainingslagers in Viareggio nahm ich mir Valentin in einer ruhigen halben Stunde mal zur Seite und befragte ihn zu seinem bevorstehenden Marathon-Debüt. Von seiner Form konnte ich mich ja selbst bei gemeinsamen Läufen überzeugen...

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Auf den Spuren von Mike + The Mechanics

Frei nach dem ziemlich geilen Song "Word of Mouth" absolviere ich mein aktuelles Trainingslager "from the westcoast to the eastcoast". Acht Tagen in Viareggio in der Toskana folgen nun noch sieben Tage in Cervia an der Adriaküste.

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20th Student Cross Country Worldchampionships with no expectations

Frisch nach meiner Sponsion im großen Festsaal der 650 Jahre alten Universität Wien ging es zur 20. Auflage der Studenten-Weltmeisterschaften im Crosslauf nach Cassino/ITA. Mehrere Umstände ließen mich ohne echte Erwartungen anreisen. Am Ende erreichte ich nach 10,7km den 44. Platz und mein bestes internationales Meisterschaftsergebnis im Gelände!

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WLV Cross Cup 2016 – 3. Lauf

Zum Abschluss von zwei guten Trainingswochen startete ich beim dritten und letzten Bewerb des WLV-Crosscup 2016. Dieses Mal galt es bei der "Kurzstrecke" 5.750m zurückzulegen.

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WLV Cross Cup 2016 – 2. Lauf

Heute startete ich aus dem Training heraus beim 2. Bewerb des WLV Crosscups (vormals Cricket Winter Cup). Bei sonnigen aber doch sehr windigen Bedingungen war es eine schöne Abwechslung im grundlagenorientierten Trainingsalltag.

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Trainingslager Monte Gordo 2015

Zum bereits vierten Mal in Folge war Monte Gordo in Südportugal unsere Wintertrainingslager-Destination. Unter diesmal völlig anderen Vorzeichen lief das Training über die knapp drei Wochen immer besser und der erste Schritt zu einem erfolgreichen Jahr 2016 wurde zurückgelegt.

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